このパブリッシュはTwofer – BreakfastとLunchですが、通常は一緒に公開しません。私は通常、朝食をやるだけでなく、昼食と夕食のために一日の終わりに戻ってきますが、私の新しいルーチンは特定の日にいくつかのことを変えます。
私の足は今朝疲れ果てていると感じたので、私は単純な4マイルを実行するだけでなく、電話をかけることを選択しました。目標が作業を必要とするために、準備をするために準備する前に2分間伸びました。
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ピシュ区の私の美しい配偶者：回想録 – 書評
ピシュ区の私の美しい配偶者：回顧録
マーク・ルカッハによる
2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。
それは素晴らしい聞いていますか？
Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。
Amazonから：
精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。
マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸した予期せぬ精神病の休憩を経験しました。いつか彼女はダイナミックでも同様に調整されていました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。
質問：
あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？
次は何を聞くべきですか？！
本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります
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マラソントレーニング3日目
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シャワーを浴びる前に、オート麦とアーモンドミルクを一緒に置いて調理プロセスをスピードアップしました。
次に、調理するためにバナナ、塩、シナモン、チアシードを追加しました。 ABをトッピングします。
それから、昨日はペイレスから得た閉じたつま先の靴（ラボが必要）をたたき、学校に行った。
残念ながら、私は逃げ出して昼食を食べなければなりませんでした。私はフムスでいっぱいの野菜のラップを作りました。プラスニンジン、メロン、およびビタトップ（写真なし）。これは非常に炭水化物の重い/タンパク質の軽いランチなので、それが私をどのように保持するかを正確に確認します。
私の通常の目標の進歩：
1.毎晩8時間の睡眠をとる – 私は昨夜7を手に入れましたが、今夜は8つになります！
2.実行後に伸びる – これに対して少なくとも5分を有効にするための要件。
3.午後9時15分までにコンピューターをオフにし、ベッドの準備をします。午後9時30分にコンピューターをオフにするので、そこに着きます。
昨日は通常の目標をどのようにしましたか？
その日の質問：もしあなたが世界のカロリー/脂肪を完全に無料で食べるかもしれないなら、それは何でしょうか？ （まだ同じ味がします。）
私：バースデーケーキ。バースデーケーキ、誰のバースデーケーキ、カロリーがないはずです。バースデーケーキを食べることは、その人の人生の出来事の一部です。それは正しいです。
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