ねえ、新しい日へようこそ？私の過去数日間を信じた後、私はIEを承認したことと、健康的な列車に戻るために努力することを要求していることを認識しています。誰もがそのような多大な努力をしなければならないわけではありませんが、ビンギングを防ぐために誰もが8時間の睡眠をとらなければならないわけではありません。誰もが違う。
ここに私が今日自分のためにした3つの健康的なことがあります…
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1.）Jillianの30日間のシュレッドレベル1と同様に立ち上がった。その後、膝で運転する必要のない健康的な朝食を作りました。うろついている環境に優しいプロティエンスムージー（プロテンパウダー）、ほうれん草、アーモンドミルク、氷、チアシード。
そして、レーズンとカシューナッツを添えたシリアル…
2.）朝のクラスの後、仕事をしなければならない1時間前にありました。私はブログの代わりにインフルエンザのショットとジュースを手に入れることを決めました。このため、遅刻の投稿がありました。私はジュースを切望していただけでなく、私のto doリストから「インフルエンザのショット」を消したので、それは2倍でした。
ジュースは私を（いつものように）幻想的に感じさせました！しかし、私はすでにショットから左腕が痛くなっているのを感じています。あの老婦人は本当に私にそれを貼り付けました。それ、またはジリアンの組み合わせと腕のショットが私の筋肉を殺しました。
3.）昨夜、忙しい朝からプレッシャーをかけるために昼食を詰めました。ミックスでは、サーモン、メイヨー、そしてレリッシュの缶。ほうれん草、玉ねぎ、トマトのベッドにサーモンサラダを置きます。
私がジュースを待っているホールフーズにいたとき、私は同様にそれを選ぶために全粒穀物のグラノーラロールをつかみました。このことは、穀物、種子、ナッツでいっぱいです。
レーズンもあります！一口に耐えられなかった？
3 1/2。申し訳ありませんが、人々は暴言を逃しました。私はまだまったく同じように感じているので、すぐにそれに対処するでしょう。私はちょうど極端に同意の流れを作曲しただけでなく、私がムーディーと同様に使い古されていないときにそれについて作曲しなければならないと信じていましたか？
質問：今日、あなたはどんな健康的なことをしましたか？
それがあなたが毎日していることであってもそれらを書いてください。私たちは健康であることに非常に利用されているので、私たちは自分自身のクレジットスコアを提供することを忘れずに覚えていませんが、あなたはまだクレジットを持っているはずです！
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