は13.1マイルで私の一日を始めました。ラフだった！マイル8に立ち寄りたかった。
バナナの半分とベンのパンケーキとソーセージの朝食を一口食べる前に食べました。私の体が私の通常のPBトーストを望んでいたのか、それとも壁にぶつかり、計画よりも早く走りを終えたのかどうかはわかりません。少なくとも13マイルが入ってきました。次の週末にハーフマラソンがあり、その後の週末の半分のマラソンがありますので、挑戦していることを確認したかっただけです!!
私の最新のビデオ
ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも：
SUMOスクワット
リバースランジ – 右
リバースランジ – 左
ラテラルランジ – 右
ラテラルランジ – 左
今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください
その他のビデオ
0秒の3分9秒
次は
外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク
07:15
ライブ
00:00
08:21
03:09
私が15マイル以上走ると、私は本当に空腹ではありません（すべてのストレスが私の体がライオンに追われていると思わせるように怖いと思います）。しかし、13マイル以下の後、私は通常、食欲を高め、空腹に戻ってきました。
クイーンランナーにぴったりの朝食 – トースト、アボカド、七面鳥のソーセージ、デザート用のヒマワリの種子バターをトッピングしたサルサを詰めたオムレツ。
しばらくして、私はまだ空腹でしたが、落ち着くために食べ物が必要だと知っていました。私はついにベンにザクロを剥がすように頼みました。私は水中脱シーディング方法を通して彼に話しました、そして、それは彼の人生を変えたと思います
真剣に。彼はこの方法を愛し、アリルの大物を取りました。彼は私がいつもそれらを買うべきだと言って、彼はそれらを開くのに役立つでしょう。スコア！
午後1時頃、私の母と父は私の弟を降ろし、彼らが一日のワインの試飲を過ごすことができるようにしました。私が買い物に行ったとき、マットとベンは映画を訪れました。
ベンの仕事のクリスマスパーティーのドレスを見つける必要があります。私は実際に試した両方のドレスが好きでしたが、私はそれらを愛していなかったので、私は通り過ぎました。休日にも緑や赤が欲しいのです。検索は続きます…
また、ホットバーアクションのためにWhole Foodsを見つけましたが、すべての良いものはなくなりました。
私たちは家に帰る途中でマックスを見ました – どうやら彼はこのトラックの裏に宣伝されているFacebookページを持っているようです！
この時点で午後4時以降で、男の子たちは昼食をとっていなかったので、私たちは立ち止まって5ドルの小さなシーザーのピザをつかみました。ええ、それはあまり良くありませんでした。あなたが支払うものを手に入れてください。
水曜日に七面鳥全体を買った方法を覚えていますか？！
さて、ベンはNPRでジュリーの子供がそれをスパッチコックスタイルにするだろうと聞いた – それはあなたがバックボーンを切り取り、それを広げたときです。彼は鳥を屠殺しました、私はただそこに立って、恐ろしくてボスをしているように見えました< - 私の専門。 私たちはそれを広げるのに十分な大きさの鍋がないので、それを完全にバラバラにしなければなりませんでした。それは今のところにあります - 私はあなたにそれがどうなるかを知らせます！ 質問：お元気ですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ワインと食事のハーフマラソンの後にエプコットで食べたもの ワインと食事のハーフマラソンの後にエプコットで食べたもの ランディズニーハーフマラソンの週末に私が食べたもの。ハーフマラソンランに旅行中に私の食事の食事日記の要約 簡単な朝食ベイクドポテトレシピ 簡単な朝食ベイクドポテトレシピ 簡単な朝食ベイクドポテトレシピポテトはおいしい、栄養豊富な野菜であり、あなたのWOを燃やすのに最適なオプションです ディズニーワールドハーフマラソンレースの要約と写真 ディズニーWORLDハーフマラソンレースの要約と写真 ディズニーワールドハーフマラソンレースの要約、レビュー、ランニング写真。ディズニーのお気に入りのレースコースの写真を実行します マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り マラソントレーニングウィーク4.ディズニーワールドドーピーチャレンジトレーニングアップデート。ランニング中に聴くための食品日記と本 ボストンマラソンは月曜日ですが、仮想5K ボストンマラソンは月曜日ですが、仮想5K ボストンアスレチックアソシエーションバーチャル5Kを今日実行しました！そして、それは月曜日のマラソンです、まあそれは技術的には月曜日5Kです...しかしt サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの写真と楽しみ shareaholicによる 。