私は数年前に彼女のリアリティショーを初めて見たので、ルビーの大ファンでした。なぜそれが本当に私と一緒にコードを打ったのかわかりませんが、私は彼女を崇拝します。彼女は数年前にショーを開催し、南での人生と減量を記録しました。ルビーはショーでの彼女の闘争について常にオープンで、トレーナー、栄養士、セラピストと仕事をしていました（< - 一部の人々の旅に非常に不可欠です）。 （ソース） 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック - 代替側 クラムシェル - 代替側 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 04:49 私は最近、彼女の広報担当者から彼女と話す申し出で連絡を受けました。ええと、私はとても興奮していました！私は彼女の健康的な生活の旅のかなりのファンであり支持者なので、私はそれに飛びつきました。 Rubyは昨年兄弟が亡くなったときに少し後退し、彼女が失った体重の一部を獲得しました。現在、彼女は多くのLBSクイックスタイルを失うために90日間のVisalusチャレンジを行っています。 彼女は現在、3月にトライアスロンのトレーニングを行っています。彼女は、LAで1マイルの散歩、1マイルの自転車、1マイルハイキングをするために働いています。 （地元の読者が出てきて参加したり見たりしたい場合は、これについて詳細に戻ってきます!!!） 彼女は子供だったので、ルビーは体重に苦労したので、私たちはそれについてたくさんおしゃべりしました。 ルビー：「私の母は信じられないほどでしたが、彼女はイネーブラーでした。私は15歳で300ポンドでした。彼女は私が食べたいものは何でも食べさせてくれました。それはあなたにとってとても悪いことです...最終的にそれはあなたを殺すでしょう。」 モニカ：「子供たちが太りすぎを避けるのを助けるために何ができますか？」 ルビー：「彼らは学校にピザハットとファーストフードを持っています。あなたの家にジャンクを持っていないでください。子供はそこにあるものは何でも手に入れようとしています。リンゴやオレンジ色、またはクッキーを持っている場合、何を選びますか？私たちは子供たちの周りで健康的な食事をするべきだと思います。それらを打ち負かさないでください。太っていると言わないでください。彼らの自尊心をそれよりも低くしないでください。私は多くの親が補償しようとしていることを知っています、彼らは仕事や忙しいことに対して罪悪感を感じています。私は多くの親が子供たちを幸せに感じさせたいと思っていることを知っています。しかし、私たちはコントロールを取り戻さなければなりません。あなたは人生の後半で彼らを傷つけるでしょう。」 モニカ：「いつダイエットを始めましたか？」 Ruby：「高校では、ファーストフードを手に入れるために行きます。私は大きくなっていて、追放者ではありませんでした。友達と一緒に属しているように感じました。しかし、私が最初に16歳で最初のクラッシュを取得したとき、彼は「私はあなたが好きですが、体重を減らす必要がある」と言いました。私はしようとしました。私はそこにすべての食事を試しました。しかし、簡単な修正はうまくいきません。」 モニカ：「あなたは今どこで旅をしていますか？」 ルビー：「母が亡くなり、ショーが私の心を壊したとき。 2月8日でした。私はすべてのコントロールを失いました。私は398に戻りました。私は10月11日に決心し、トレーナーに行きました。私は変える準備ができていました。理想的な10や理想的な人であることではありません。 iwantがやりたいことができるようになりたいだけです。ジェットコースターに乗りたい場合は、できます。今日は352です！私は2週間前に重量を量りました。」 モニカ：「減量に苦しんでいる人々に何か提案はありますか？」 ルビー：「食べるものを書き留めることはとても不可欠です。私は人々がSparkの人々または私のフィットネスの仲間を使用していることを知っています。私が何を食べても、私はそれを書き留めるつもりです。私はそれを燃やさなければならないでしょう。」 モニカ：「最近何を食べているの？」 Ruby：「甘いものが欲しいなら、Pinterestにあるこれらのプロテインマフィンを作ります。」 < - 皆さんのためのレシピを見つけようとしますが、今は持っていません。 Ruby DVDシーズン1プレゼント - 入場するには、今日の昼食のために食べているものとコメントを残してください。 米国とカナダの住民に開かれています。午後8時に2/14/13を閉じます。 Applebeeのプレゼントの勝者：（私にメールしてください、そして私はあなたにギフトカードを送ります） Theragesic Giveawayの勝者：（会社は情報のためにあなたに連絡します） 大賞受賞者：ローレンクラーク 準優勝：Adrienne Graves＆Runner Up：Patty Thomas ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア郵便 シェア これらを選択し続けます： フォスターファームによる新しい大胆な咬傷スナック フォスターファームによる新しい大胆な咬傷スナック 私は新しいフォスターファームの大胆な咬傷スナックを試しています！これらは新しい食べ物の発見であり、私はたまたまそれらを見つけました AFCハーフマラソンレースの要約と写真 AFCハーフマラソンレースの要約と写真 アメリカの最高の都市（サンディエゴ）ハーフマラソンレースの結果と要約。 AFCハーフマラソンの写真。走っています ニンジンnケーキのティナとマクロ101 -137 ニンジンnケーキのティナとマクロ101 -137 Run Eat Repeat Podcast 137マクロ101とニンジンnケーキの著者Tina Haupert。ランナーがより速く走るために食べるべきもの 減量、スイカ、ディエゴとの週末の更新 減量、スイカ、ディエゴとの週末の更新 あなたが自分自身を改善しながら自分自身を愛する方法。体重を減らしたり、ゴールを追いかけたりしている間、体の陽性。方法についての提案 ランニングは体重を減らすための最良の方法ですが... ランニングは体重を減らすための最良の方法ですが... 旅で体重を減らして喜びを感じる方法。ランニングで体重を減らすための提案。ランニングとグーを感じる方法 あなたが比較する前に火曜日の回復を変更してください あなたが比較する前に火曜日の回復を変更してください リマインダー：私の変化には何年もかかりました。あなたが私や他の誰かと自分自身を比較する前にそれを覚えておいてください。私はランニンを始めました shareaholicによる 。