こんにちは！私の足首の痛みに関するすべての提案をありがとう。多くの研究の後、私はそれが私の前脛骨腱だと思います。まだ腱炎に満ちているかどうかはわかりませんが、ええ、それは確かに今日も少し痛いので、私は走っていません。 足首が痛いところに理想的なこのグラフィックを見つけました（つま先で痛くない）。 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 04:49 （ソース） 実行のヒント：実行中のガイダンスが必要な場合は、Runemzが言うことは何でも実行してください。彼女は自分のものを知っています。 だから、Instagramで彼女は私がペパーミントオイルでそれをこするべきだと言った、そして私はそれをしなければならないことを知っていた（たとえ彼女が私にキャンディケインの匂いを嗅ぐことを望んでいるので、彼女がただ私をいじっていたとしても）。 実際、私はそれをベンと話し合い、彼は家に帰る途中でペパーミントオイルを購入し、夕食後に足首をこすりました。私は彼をだまして永遠にここにとどまる方法を見つける必要があります（または、少なくとも私の足首が癒されるまで？）。 彼はまた、夕食にインド料理を拾いました。この男はロールしています！彼は議題を持っているべきです… […]
Funk
HIと戦う方法と木曜日の喜び！ 私はそれが何であるか理解していませんが、私は1週間ずっと疲れ果てており、今朝ファンクで目が覚めました。私は走ったり、働いたり、ブログを書いたり、幸せになったりする気がしませんでした。ブー。 b 私の最新ビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 02:19 Tシャツを裏返しました。モニカ、一緒にしてください！ 私は自分自身を気の毒に思うだけでなく、私の走りを避け、朝食にたくさんのドーナツを食べたいと思ったが、少なくとも数マイル出て行くべきだと選んだ。私は、「長期にわたって走る必要はありませんが、何かをするならずっと気分が良くなるでしょう。」 加えて、それはPI日なので、私はその日を適切に祝うことを検証するのに役立つ何らかの種類のエクササイズをするべきだと思いました… だから、私は非常に鈍い5マイルをしましたが、今少し気分が良くなりました そして、私はこのわだちから抜け出すことを目的としています！その一部は、今週のワークロードについて強調されているだけでなく、疲れ果てている時間の変更だと思います。私の走りで、私は幸せになる方法を信じていました！ ファンクと戦う方法： >いくつかのエクササイズを取得しますが、拷問ではなく楽しいので、お好みの種類を選んでください。ウォーキング、ボウリング、シュノーケリングなど、何でも機能します。ただ動かしてください！ >電話して、「私は非常に悪いニュースを持っています…あなたが座っていることを願っています…あなたのお母さん………..の誕生日は6月ですよね？私は彼女をチッペンデールに連れて行くべきだと信じていたので…」 >あなたの犬を散歩させます。または、他の誰かの犬を散歩に連れて行って、伝えないでください。それから、あなたが戻ってきたとき、彼らはあなたが彼を発見したように、彼らの犬が失われたと信じるでしょう！あなたも報酬を得るかもしれません。 しかし、自転車のプレゼントのチャンピオンを明らかにしなかったことをお詫びします。最近、私は勝者に直接連絡して、速い売上高のために彼らのメッセージに返信しています。とにかくアイオワのカリーでした！ クリフショットブロックの勝者：ロンダ RER Visitor of […]